月经期有哪些注意事项

月经对于女性来说，是特有的生理现象，随着社会压力的不断增强，渐渐地，月经成为了女性的一个软肋，女性渐渐希望自己不要来月经或者是月经不会出现任何异常情况，但是，这样的话，往往需要女性在月经的时候多注意各方面的事项，那么，月经期间应该多加注意什么？让我们一起来了解一下。

月经期间注意事项？

经血容易滋生细菌，所以经期要更加注重对局部的清洁工作。但是不能使用任何沐浴露、香皂或洗液，只用温水就好，以免那些化学成分降低局部本身抵抗细菌的能力。

经期绝对不能同房，因为这个时候局部的抵抗细菌能力就有所下降，同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、输卵管等，引起妇科疾病。

购买卫生巾的时候，一定要注意查看卫生许可证、QS认证、厂家信息和产品基本信息，不熟悉不知名的品牌一定不要购买。之前媒体就有曝光过因为使用了不合格的卫生巾而导致患上妇科疾病的事件，所以一定要选择信得过的品牌 。

经期可能会出现腰腹坠胀的情况，这个时候千万不要去捶打腰部，这种做法不仅不会减轻痛苦，反而会让盆腔充血的情况愈加严重。

月经应该吃什么水果？

（1）富含 B族维生素的食物：小麦胚芽、猪肉、大豆、花生、火腿、黑米、动物肝脏、紫菜、海带、奶、谷类、香蕉、核桃等等。

（ 2）富含维生素C的食物：韭菜、柿子椒、芹菜、花菜、西红柿、菠菜、卷心菜、土豆、荷兰豆、柑桔、橙、柚子、葡萄、草莓等。

（ 3）富含维生素E的食物：麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油、核桃、瓜子、猕猴桃、黄豆、菠菜、油菜、玉米、坚果等。

通过以上内容我，我们可以知道，月经是女性的好朋友，女性每个月都会来一次月经，在月经期间好好照顾月经，在下一次月经的时候月经才会好好对你，而来月经的时候，需要注意很多事项，从卫生巾的选购到不得行房，而且还有饮食的选择，都需要注意。