月经推迟的原因吃什么可以调理

女生每个月都会经历 “流血”事件，但是其实这反映了我们自身的 健康 ，以及给予我们一些警示。如果女生 月经推迟 ，或者迟迟不来，排除怀孕的原因后，你还知道是为什么吗 ?那怎样才能催经成功，让经期更有规律呢 ?

月经 推迟的原因：

1.情绪异常

情绪异常，如长期的精神压抑、 精神紧张 或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、 闭经 。这是因为月经是 卵巢 分泌的激素作用于 子宫内膜 后形成的，卵巢分泌激素又受垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、垂体、还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

2.寒冷刺激

妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应注意经期防寒避湿。

3.过度节食

少女的脂肪至少占体重的 17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重 22% ，才能维持正常的 月经周期 。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被消耗，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

4.嗜烟酗酒

香烟中的某些成分和酒精可以干扰与 月经 有关的生理过程，引起月经失调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有 25%—— 32% 的人因月经失调而到医院诊治。每天吸烟 1 包以上或饮高度白酒 100 毫升以上的女性中，月经失调者是不吸烟喝酒妇女的 3 倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。

吃什么催经好：

1、 山楂 红糖饮品

食材：生山楂肉 50克，红糖 40 克

做法：先将准备好的山楂清洗干净后去核，接着再将山楂水煎去渣，然后按照个人的喜好放入不同量的红糖热饮即可。对于一些月经延迟的女性而言，在平时多饮用山楂红糖饮便可有效的起到催经的功效。在吃什么可以催经的问题上，山楂红糖饮的确是不错的选择，同时它还具有很好的治疗月经紊乱等症状的作用。

2、使用药物

月经长期不来，且体检没有任何问题的，医生一般会给患者使用黄体酮，让月经如期而至。

其实月经推迟很大原因是精神紧张引起的，所以平时可以多去散散心，心态要放平稳，不要给自己太大的压力。在来月经的时候不推荐使用药物止痛，使用药物反而很容易引起月经不调，副作用很大。月经推迟的原因很多，最好自己对症下药。

总的一句话，爱惜自己，从爱惜自己的身体（特别是月经正常周期）开始。